Ok . Gotta be purple -

http://ilovewildfox.com/

Jag har länge velat färga mitt hår lite mer åt det askblonda hållet, mitt har oftast vare mer mot det röda , jag har även funderat på att kanske färge det mörkt men när jag nyss såg dessa bilder blev det helt självklart vad jag ska göre med mitt hår!

Det ska få bli ljus pastell lila!

- Hur snyggt är inte detta så säg?

Förresten, den här kollektionen är sjukligt snygg och modellen..... finner inge ord!!

/

I've been thinking for a while now to dye my hair in to a more ash-blonde shade, cause my hair has most of the time been more in a golden shade. I've also had some thoughts of dying it darker but when I just a second ago saw these images it was obvious for me what to do with my hair!

It's going to be pastel light purple!

- Isn't that a brilliant idea? So hot if you ask me!

Btw, this Collection is awesome and the model...... OMG, can't find any words!

Yes I've made mistakes .. Life didn't come with instructions .

Dock är detta hår inte ett misstag om ni fråger mig .

/

However, this hair isn't a mistake if you ask me.

Can't sleep . need to exercise . and waste some energy !

Kan verkligen inte sove.. Är så less på att vare förkyld nu.

Nu har jag inte tränat på en vecka och det gör att jag inte kan sove.

Missade min Pilates idag vilket bruker göre mig så avslappnad så man somner sådär härligt.

Och imorgon kommer jag misse ännu ett Sculpt pass.

Håller ni med om att man sover bättre när man håller igång och är aktiv?

/

I really can't sleep. Im so fed up and sick of being ill now.

I haven't done any exercise since last monday and that results that I can't sleep properly. I missed my pilates today which I always use to do in the evenings cause it makes me so relaxed so I'll normally sleep nice and deep.

And tomorrow I'm gonna miss one more of my sculpt classes.

Are you the same as me? Do you find that if you are living a active life you sleep better?

Sculpt and Poledancing .

Tänkta bare tipsa om en träningsform som heter Sculpt. Det är en av de bäste klasser jag har gjort och är starkt att rekomendera. Man arbetar med sin egen kroppsvikt och tonar kroppen. Det är inte så att man nödvändigtvis bygger store muskler utan man tighter till och tonar kroppen så detta är en träningsform för er som vill hålla er tonade och fasta utan att bygge stora muskler.

Näste träningsform jag ska testa på är Poledancing - Gud vad jag längter!

Har någon testat det?

/

Just thought I should recommend a exercise class called Sculpt. It's one of the best classes I've done. You work with your own body weight and tone up your body . You don't necessary build big muscles, you just tighten up and toning your body, so for all of you that don't wanna build big muscles but have a tight body, this is something for you to try out!

Next exercise I'm gonna try is Poledancing - Oh my god I'm so excited!

Have anyone of you guys tried that?

lipstick collection .

Här är någre utav mine favorit läppstift, bilderna gör inte någre utav färgerna rättvis dock.

Jag tog de här bilderna lite snabbt nu så ni får ursäkte kvaliten och dåligt fokus.

/

Here is some of my favorite lipsticks, the images doesn't make some of the colours fair though.

I just took this photos in a rush so I apologize for the quality and bad focus.

News paper - On my nails .

Jag älsker att göre mine naglar, jag känner mig alltid så fräsch efteråt. Jag föredrar att ha fixade naglar än smink, haha!

Tror nog aldrig att jag hade pallat göre mine naglar själv eftersom jag är lite utav en pojkflicka (börjer dock bli mer och mer kvinnlig, hehe), men det är något som får mig att slappne av när jag pyssler med mine naglar.

Så igår gjorde jag "tidnings naglar". Det blev rätt lyckat för att vare förste gången tycker jag.

Vad tycker ni?

/

I love to do my nails, I always feel so fresh after. I prefer to do my nails than to wear make up, haha!

I don't think that I would never ever be bothered to do my nails my self (cause I am a bit of a tomboy, but I must say, I start to become more female with the time, haha), but it's something about it that makes me really relaxed.

So yesterday I did "Newspaper nails". I think it turned out quit nice for being the first time I'm trying to do this.

What do you think?

Detta nagellack kommer användes flitigt utav mig framöver.

/

This nail polish is going to be used frequently by me in the future.

Wanna go and play some tennis .

Trodde jag skulla vare helt slut i kroppen efter 70 mins power walk och en 1 timmas lång step klass i morse. Speciellt efter att ha haft pilates igår kväll. (Bruker alltid bli väldigt slö efter det)

Men jag känner verkligen att jag vill spele tennis! Det är väldigt fint väder ute med. Ska gå och fråge karln min nu som nyss kom hem från jobbet.

/

Thought I would be absolutely knackered after 70 mins power walk and 1 h step up class this morning . Specially after I did my pilates class yesterday night, (and normally I´m getting very tired in my body the day after).

But I really do feel for going and play some tennis! It´s a lovely day so I might aswell! I´m gonna go and force my man who just got in from work.

Smooooothie .

Jag dricker oftast minst en smoothie varje dag. Dels för att det är sjukligt gott och dels för att det är nyttigt. Man kan komme på egna recept och mixe och blande som man vill.

All man behöver för just den här smoothisen är

1,5 dl yoghurt

1 näve hallon

1 näve björnbär (Jag och min pojkvän var ute häromdagen och plockade hur mycket som helst)

1 msk honung

2 msk linfrön

Klart!

/

Normally I drink one of these everyday, mainly cause they are sooo taste but also cause they are very healthy. You can come up with loads of different recipes and mix and match how you feel for just in that moment but all you need for this one is

1,5 dl yoghurt

1 hand full of raspberries

1 hand full of blackberries (Me and my boyfriend went out the other day and picked loads of them)

1 dinner spoon of honey

1 dinner spoon of flaxseed

Enjoy !

Step up !

Nu är det dags för kvällens step klass.

Personligen tycker jag att det är en väldigt bra klass då man får jobba så sjukt mycket med ben och rumpa men även är det mycket mag/core övningar.

Jazz kommer och hämter mig om ett kort slag så jag måste pyse, hörs sen!

/

Now it´s time for tonights step class.

I personally think it´s a very good class cause obviously we have to work soooo much with our legs and bum aswell as it´s loads of core exercise involved.

Jazz is coming to pick me up in a sec so I gotta go, see you later!

Puxx

Agyness

Skönhetsbibeln

Im gonna buy this one in a very soon future !

Boxercise

Idag var jag och Jazz på våran älskade boxercise!

Har inte tränat seriöst de senaste 3 veckerna så det var extra super tufft pass för mig idag men grymme skönt att komme igång igen! Jag giller verkligen inte att inte ha någon typ utav aktivitet i min vardag.

När jag ändå är inne på aktivitet i min vardag kan jag passe på att säge att jag verkligen överväger att utbilda mig till personligtränare/instruktör. Även om det inte är något jag har planerat jobbe med hele livet känner jag att det vore ändå väldigt bra att ha det nu som extra jobb i några år.

Speciellt om vi flyttar till USA för att plugge för då kan jag jobbe på ett campusgym där (eftersom man oftast inte får jobbe i USA utanför campus).

/

Me and Jazz went to the gym today to do our beloved boxercise!

I haven´t been doing any serious training the last 3 weeks so it was extra tough today but at the same time it feels amazing to get started again. I really don´t like to not have any type of exercise in my daily life.

Talking about my daily life and how badly I need to have exercise in it; I do consider to become a personal trainer/fitness instructor.

Even though it´s nothing I´m planing to do forever, I still think it would be a brilliant thing to do for a extra job for a couple of years.

It´s specially good to have if we are moving to USA to study cause then I could work on a campus-gym (because most of the time your not aloud to work outside your campus).

Puxx

Agyness

Professionell boxare och brazilansk vaxning

Jag kan knappt röre fingrarna idag men fy sjutton va kul det var! Även att våran instruktör kom upp till mig och frågade om jag boxats förut och jag sa nej och hon sa att det var väldigt synd då jag hada en sådan grym teknik att jag kunna bli professionell, haha!

Nu ska jag iväg på salongen och göre hel-bens-vaxning följt utav brazilansk/hollywood waxning. Nu när det är snart sommar och plus att vi åker till Spanien snart och kommer ha shorts och klänningar kändes det som att det var dax att skippe epilatorn och låte en duktig person faktiskt ta hand om mine ben istället.

Sen blir det stan med någre kompisar, måste införskaffe lite grejer tills imorgon då det är en av våran väns födelsedag.

Hinner även med en middags dejt innan det är dag för jobb ikväll.

Puxx

Agyness

Till min söte vän :)

Som blev lite orolig när hon såg att jag har 3 pass inbokade idag. Det är verkligen inte så att jag träner 3 pass varje dag! Jag bruker ha ett pass om dagen ca 4 dagar i veckan, om det inte är tex pilates/yoga på morgonen och ett mer konditions pass på kvällen. Men då är det inte power pilates/yoga utan mer för att få mig slappne av och sträcke ut musklerna. Och det gör jag enbart på torsdagar. Sen kanske jag speler fotboll eller squash någon dag med bare för att det är så förbannat roligt!

Även promenader (om jag har någon att gå med, anners tycker jag att det är grymme tråkigt, iallefall nu när jag inte har nån musik som jag kan lyssne på) Så igår var mest ett undantag för jag tycker verkligen inte om att bare "gå ut och springe". Inte häromkring där det är människer och hus överallt, hemme hos mamma och pappa kan det vare väldans mysigt då dom bor näre vattnet ute på landet så atmosfären inte alls är så stressad och det är bare väldigt avslappnande.

Anledningen till att jag har 3 pass idag är för att en utav mine vännor jätte gärne vela teste aqua aerobics så jag följer med henne för hon har följt med mig på klasser som jag velat prove. Lite sådär "välja-varannan-gång" system, haha! Så först väljer hon, sen väljer jag.

Och eftersom vi har guld-medlemskort vilket betyder att vi kan göre hur månge klasser vi vill för en viss summa pengar per månad kända vi att det är roligt att teste nye saker så vi vet vilke det är som vi vill hålle oss till :)

Så ni behöver inte vare orolig, träner verkligen inte så mycket varje dag, det är varken bra eller hälsosamt! Inte för någon som bare gör det för skojs skull som mig iallefall.

Min kropp mår bättre nu än på länge, har saknet att tränat så så så mycket så det är härligt att vare igång igen :)

Puxx

Agyness

fit for fight!

Jomenvisst. Idag var det tänkt att jag bare skulla vila och ta det lugnt så att kroppen får ta igen sig lite. Så jag gick ut på en promenad var det tänkt men det var så förbannat tråkigt så efter 10 min stod jag inte ut så jag började springe istället. Så det blev en joggingtur på ca 1 timma ändå.

Kom hem och godaste maten stod på bordet - tack älskling :)

Nu ska jag sove, jobb imorgon morron sedan pilates klockan 1, boxning kl 6, och aqua aerobics kl 7.30 så det är blir till att sove nu så jag ska orke.

Puxx

Agyness

Svider i musklerna

Jag var och spelade squash idag med Lew och Dave. Vi kör alltid vinnaren står kvar och först till 7, vinst med 2.

Helt sjukt jämnt för alle vann en varsin gång över varandra och förlorade en varsin gång med.

Nu svider det i musklerna för efter det körde jag på ett litet gym på med.

Känns skönt dock, älsker verkligen när man tränat riktigt hårt så man känner mjölksyran sitte kvar i kroppen flere timmar efter själve träningspasset.

Det ska kännes att man lever så att säge,

Puxx

Agyness

Kyäni - Body Fx

Glömda bort att skrive det i före inlägget,

Om ni har problem med träningsvärk är dette en produkt för er

Body Fx´s huvudämne är kväveoxid och alltid innan jag träner dropper jag en alv pipett under tungan och låter blodkärlen ta upp vätskan i ca. 15 sek. På så sätt går det ut i blodet och hjälper till att öppne upp blodkärlen och ge syre till blodet.

Om ni vill läse mer är det bare att google på det och gå in på Kyänis hemsida.

Puxx

Agyness

Benböj och utfall

Jag måsta bare säge till alle ni som inte vet - fy fan vad benböj och utfall känns om man gör dom rätt!

Kommer ihåg när jag spelade ishockey då det kändes som "piece of cake" men nu när man inte träner like hårt och ofte känner man verkligen hur det bränns i bena. Inte mig emot då jag vet att det verkligen tar.

Snyggaste rumpan på stranden i Spanien snart då, mohah!

Puxx

Agyness

Makeover .

1. Färge håret mellan blond / ljusbrun

2. Färge håret Aubrun / Röd

3. Klippe av håret till en kort page

Jag är verkligen less på mitt långe blonde hår nu, eller less och less, ibland tycker jag att det är skit snyggt och ibland inte alls.

Så jag har gjort en liten "makeover" på en jätte gammal bil som var tagen på studenten för 3 år sedan men ni ser på ett ungefär även om det är jävligt dåligt gjort och skit kvalité haha.

Så ge mig tips - vad ska jag välje ?

Puxx

Agyness

Sally Hansen - Hard as wraps

Miraklet!

Sally Hansen Hard As Nails Hard As Wraps Powerful Acrylic Gel

"Lindar in" och stärker dina naglar. Ett starkt akrylskydd i en enkel användning på 60 sekunder. Patenterat formula. Vitaminerna tränger ner i djupet på din nagel."

http://eleven.se/sally-hansen-hard-as-nails-hard-as-wraps-powerful-acrylic-gel-9970.html

Helt underbar produkt - Jag har nämligen naglar som växer och beter sig helt beroende på vädret så under sommaren då solen är framme och det är inte så kallt och blåsigt är dom jätte fine och bra men under vinter halvåret då går dom av hele tiden, splittrer sig och är allmänt sköra. Det speler ingen roll vad jag äter eller hur min kost ser ut så jag har lixom inte kunnat göre någe åt det förens nu..

Så alle ni som har samme problem som mig, teste detta - Verkligen grymme bra!

Puxx

Agyness